Sevgili Anne ve Baba
Yeni doğan çocuk için en ideal besin anne sütüdür. Anne sütü çocuğun tüm besin ihtiyacını ilk 6 ay tamamen karşılar. Bu süre içinde başka ek besine ihtiyaç yoktur. Çocuğunuzun yalnızca anne sütüyle beslendiği bu dönemde, su kaybına yol açan hastalık halleri dışında su verilmesine de ihtiyacı yoktur. Eğer, ishal gibi mutlaka su verilmesi gereken bir durum söz konusuysa, kaynatılıp soğutulmuş su veriniz.
Beslenmenin yeterli olduğu, çocuğun ayına uygun gereken kiloyu almasıyla anlaşılır. Bu nedenle çocuğunuzu düzenli aralıklarla sağlık kontrollerine getiriniz. Sağlık ocaklarımızda büyüme takipleri persentil (büyüme) grafikleriyle yapılmaktadır.
Altıncı aydan sonra, anne sütü alan çocuklara ek gıdalar başlanmalıdır. Anne sütü 6. aydan sonra çocuğun artan gereksinimlerinin tamamını karşılayamaz.
Anne sütü alan çocuklarda ek gıdalara nasıl başlanır?
İlk 6 ay sadece anne sütü
6. ayı dolunca (ilk başlanacak ek gıda yoğurttur)
¨ Anne sütü
¨ Yoğurt
¨ Meyve suyu (taze sıkılmış elma veya şeftali ile başlayın)
¨ Sebze çorbası
¨ Yumurta sarısı (katı kaynamış, 1 çay kaşığı ile başlayın)
¨ Pekmez (1 çay kaşığı, taze meyve suyu ile birlikte)
7. ayı dolunca
¨ Anne sütü
¨ Yumurta sarısı (tam)
¨ Pirinç, pirinç unu, sütlü mama
¨ Taze meyve suyu veya meyve püresi
¨ Yoğurt
¨ Et (tavuk eti, balık eti, dana eti. Ezerek verin.)
¨ Sebze püresi veya sebze çorbası(tuz kullanmayın, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ilave edin)
¨ Pekmez (1 tatlı kaşığı, taze meyve suyu ile birlikte)
8. ayı dolunca
¨ Anne sütü
¨ Kıymalı, sebzeli ezilmiş ev yemekleri
¨ Kahvaltıda; tam yumurta(katı kaynamış) veya pastörize peynir veya kaynamış sütten yapılmış beyaz peynir (akşamdan suya konularak tuzu alınmış)(ekmek içi ve sütle ezerek verin)
¨ Kurubaklagil (kuru fasulye, nohut, mercimek) çorbaları veya ezmeleri
¨ Taze meyve suyu veya meyve püresi
¨ Pekmez (1 tatlı kaşığı, taze meyve suyu ile birlikte)
¨ Süt veya yoğurt (günde toplam 500 ml.)
9. ayı dolunca: Çocuk uygun kaşık, çatal kullanarak aile sofrasına oturabilir. Ancak günlük menüsünde aşağıdakiler mutlaka olmalıdır.
¨ Anne sütü
¨ Kahvaltıda; tam yumurta(katı kaynamış) veya pastörize peynir veya kaynamış sütten yapılmış beyaz peynir (akşamdan suya konularak tuzu alınmış)(ekmek içi ve sütle ezerek verin)
¨ Ev yemekleri
¨ Tarhana, mercimek çorbası, unlu ve yoğurtlu çorbalar
¨ Süt ve yoğurt (günde toplam 500 ml.)
¨ Et (tavuk eti, balık eti, dana eti)
¨ Mevsim meyveleri veya taze meyve suyu
Çocuğunuzun bir günlük menüsünde, ayına uygun olarak, yukarıda belirtilen besinlerin hepsinden mutlaka bulunmalıdır.
Anne sütünü saklama koşulları: Sağılan anne sütü temiz bir cam kapta (kapağı ve cam şişesi 5 dakika süreyle kaynatılmış) oda ısısında 6 saat, buzdolabında 24 saat saklanabilir. Gerektiği zaman anne sütünün bulunduğu cam kap, sıcak bir su içine konularak ısıtılıp bebeğe verilebilir.
Ek besin verilirken nelere dikkat edilmelidir?
Sevgili Anne ve Baba
¨ Ek besinler verilirken emzirmeye mutlaka devam edilmelidir.
¨ Boğazına kaçma riskini en aza indirgemek için beslenme sırasında çocuğun başının altına yastık konularak dik tutulmalıdır.
¨ Besinler çocuğa tatlı kaşığı ya da fincan ile verilmeli, biberon kullanılmamalıdır.
¨ Ek beslenmeye her zaman tek bir gıda çeşidi ile başlanmalıdır.